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Manual De Ejercicio Con El Peso Corporal

Manual De Ejercicio Con El Peso Corporal pdf mobi Este libro puede verse como una reformulacion para nuestro tiempo de esa unica experiencia espiritual atemporal
Presenta todos los procedimientos para lograr una tremenda fuerza usando el peso corporal, con una explicación de ejercicios con peso corporal, sus beneficios y desventajas, con el equipo necesario, e incluso una sección sobre la nutrición correcta. En la sección de ejercicios, el lector aprenderá a realizar desde las flexiones humildes a tríceps, pino, bombero, dorsal, bandera humana o en cuclillas con una pierna. Cada ejercicio va acompañado de una serie de fotografías claras e instructivas, que describen paso a paso qué hacer. Finalmente, hay una descripción extensa de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a los principiantes como a los que han estado entrenando durante años. No importa dónde se encuentre en el camino, este libro le dará las herramientas que necesita y le dará la motivación para ir un paso más allá. En resumen, el Manual de Ejercicio con Peso Corporal es el ejemplo definitivo de cómo desarrollar una fuerza superior usando su peso corporal.

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